每天快走去30分钟 预防慢性病

据英国《每日太阳报》3月27日刊文，近来著名科学杂志《内科学研究课题文献》（ArchivesofInternalMedicine）刊登指，一项对22万人开展的研究课题显示，青年人若每天抬11个天内，无论他们不椅子的时间段想到多少力气活动，三年内将比少于每天抬4天内的人惨致死几率大40%。这项研究课题指，将个体的运动量、体重和状况加以综合考虑，风险即使如此存在。

此外，每天椅子的时间段在8-11天内的人比每天静抬时间段少于4天内的人惨致死几率大15%。发表文章指，3年的原先研究课题发现，于数中有5400例惨致死，7%是由于久抬而惨死。

据刊文，久抬的人往往脸型巨大，体内胆、血糖及三酯（triglyceride）水平更高。少于青年人在90%的闲余时间段里会选项椅子，只有足足一半青年人能大幅提高世界卫生组织推荐的每周开展150分钟中等强度力气活动的要求。

该文写作者之一大卫·刘斯坦（DidDunstan）决定青年人每天快走30分钟以预防措施肥胖症。默许该研究课题的澳大利亚昆士兰州肺部基金会执行官米歇尔·凯沃尔（TonyThirlwell）指，恒定怠惰的日常生活方式是导致心血管疾病的连带之一。

主导此项研究课题的是该大学公共卫生学院的研究课题员，海德·凡·德·普勒格（HiddevanderPloeg）麻省理工学院，他说，“这一研究课题结果对公众健康将有重要的影响。”